１時間で1200kcalも消費可能!?【肉体改造】できるDVDトップ3

運動したいけど、ジムに行くのは面倒……忙しくて運動する時間がない……という方には、空いた時間に部屋で気軽にできる、DVDを観ながらのエクササイズがオススメです！

DVDの価格は6,000円から7,000円するものが多いですが、ジムの入会金や月会費を考えるとかなり割安です。ダイエットしたい方、運動を始めたい方はDVDエクササイズを検討してみては!?

エクササイズDVDの魅力って？


エクササイズDVDの魅力は、自宅で手軽に行えること。運動のために着替えて、準備をして、外出してとなると、面倒くさくなってなかなか実行に移せないということもあると思います。

着替えも化粧もしないで、思い立ったらすぐにその場でできる手軽さが他にはない利点です。雨の日も関係なく運動できるので、梅雨の時期でも心配ありません。

トレーナーが画面に向かって話しかけながらエクササイズが進行していくので、不思議と一人でエクササイズをしている気分にはなりません。特にアメリカのエクササイズDVDのトレーナーはかなり高いテンションで励まし、盛り上げてくれるので、モチベーションも上がります。

また、ダイエットと同時に英語を勉強できることも一つの魅力！海外のDVDだと字幕が入っていないものも多いので、動きを見ながら自然と英語が身につきます。