ムチムチ脚が激変…!? 「ほっそり太もも」手に入れるためのヒントとは？

歩くたびに、ぶるんぶるん揺れるセクシーな胸……ではなく、逞しい太もも。

「以前と比べて、太くなっている気がする」「ダイエットをしているのに、太ももの脂肪が全然落ちてくれない！」など、お困りの方はいませんか？

太ももは痩せにくいボディーパーツです。でも心がけ次第では、スリムダウンも不可能ではありません。

その方法とは？今回は、太もも痩せを叶える生活習慣をお伝えします。

太ももはどうして痩せにくいの？


太もも太りの原因には、体重の増加、血流の悪さによる「むくみ」、姿勢の悪さ、骨盤の歪み、セルライトなどが考えられます。これに加え、運動不足による筋力の低下も原因のひとつです。

私自身は、体重の増加と運動不足のダブルパンチにより太ももが肥大化！とても焦った経験があります。

レストランの取材や会食が2〜3カ月ほと続いたある日、普段はスッと穿けるパンツスーツがぱつんぱつんになっていることに気づいた私。それからというもの、食べ過ぎと運動不足の2つを改めることにしたのです。

帰宅後に毎日20分間の水泳を習慣にすることで、体重も肥大化した太ももも、1年後には元に戻りました。

研究が証明「部分痩せは難しい」