生活習慣

ヘアケアのエキスパートとして知られているヘンケルジャパンは、スウェーデンで150年に亘って愛され続けている自然派由来のボディケアブランド“Barnängen バーネンゲン”を日本市場に投入し、2019年春に発売開始。北欧の大地の恵みから生…

日本のトレードマーク「桜」「米」を使ったシートマスクStanislav71 /shutterstock.com2018年の訪日観光客数は1590万人で過去最高を記録しました。日本に訪れる観光客の大きな目的は「買い物」。質が高く日本を感じさ…

今、多くの日本人女性の間に広がっているという低体温。あなたはどのくらい冷えてる？冷えタイプをCheck！A～Dのカテゴリー別に、あてはまる項目をチェック。合計の数を□に書き入れて。数の多かったカテゴリーが、あなたの冷えのタイプ。AからDに…

炎症は起きていないけれど、肌にポツポツと白いニキビのようなものができてしまってなかなか治ってくれないということってありますよね。白ニキビが肌にできてしまうと肌の調子が悪く見えたり、メイクのノリが悪くなってしまったり、最終的には赤ニキビにな…

日常から離れて、ゆっくりと上質な時間を過ごせる「星のや」。2018年12月1日（土）～2019年2月28日（木）の期間限定で開催されている、贅沢なスパプログラム3選をご紹介します。「星のや」で期間限定のスパプログラムが展開「星のや」では、…

日々忙しい女子にとっては、湯船に浸かる時間も効果的に使いたいもの。美しくなれる入浴法に詳しい小林麻利子さんより、短時間でできるミニメソッドを伝授！ちょっとした運動が、熟睡に繋がるのも嬉しい。「体や髪をキレイにする洗浄以外にも、お風呂に入る…

▶この記事をWOMeのアプリでサクサク読もう♡コスメから大人の恋愛事情まで…更年期によくある「胃腸」の悩み胃腸はストレスにも大きな影響を受けます。更年期の女性を取り巻く環境は、この時期大きく変化しがちです。介護や子どもの巣立ちなど、家庭の…

朝食は必ず食べるkazoka/shutterstock.com「朝食は食べない」という女性も多いかもしれません。しかし、朝食は体内時計を働かせるためのスイッチ。「朝」という生活リズムを整えるためにも、朝食は必ず食べることをおすすめします。…

顎のラインにニキビができるのはなぜ?どうすれば治るの？スキンケアエキスパートのレニー・ルーローが、顎にニキビができる理由と一番の治し方を教えてくれた。スキンケアエキスパートのレニー・ルーローによると、顎はニキビが最もできやすい場所。特に2…

「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の12星座占いです！ テーマは、12星座別2019年の運勢。総合運と気になる金運をお伝えします！今すぐチェック！文・御瀧政子12星座別 2019年 総合運と金運牡羊座(3月21日～4月19日生まれ)本来…

image via shutterstockインフルエンザをよせつけないためには、普段から何を心がけるとよいのでしょう？ また、もしもかかってしまった時の対処法を医師がアドバイスします。医師に相談するときのポイントimage via sh…

猛暑のあとの秋冬は、疲れやすくて多くの不調が噴出すると言われ、この冬は体調を崩さないよう管理するのが難しく感じます。臨床内科専門医で正木クリニック（大阪市生野区）の正木初美院長は、「猛暑の辛さを脳がまだ覚えているうえに、昼の高気温と朝晩の…

PMSとはPremenstrual Syndromeの略で、月経前症候群のことをいいます。これは月経1週間前から3日前あたりに、身体や心がホルモンバランスの変化に対応しきれず、不安定になることから起こる症状のことを指します。主な原因として…

製薬会社・第一三共ヘルスケアとスキンケアブランド「ライスフォース」でおなじみのアイムは、『若々しさを取り戻す』という新たなブランドコンセプトのもと、これまでの“ドリンク”タイプから生まれ変わった、製薬会社の科学的エビデンスとともに提供する…

※写真はイメージです誰もが願う“ぴんぴんころり”の健康長寿。3大疾病と呼ばれる『がん、急性心筋梗塞、脳卒中』も、近ごろは生活習慣病のひとつと考えられるようになった。■メリットばかりの“野菜たっぷり生活”そんな中、「日々の食生活こそ、いちば…

冬太りを招くNG行動その①厚着や暖房の効かせすぎきぬがわ ひかる @hikaru.kinugawa冬にやりがちな生活習慣といえば「厚着や暖房の効かせすぎ」。寒くてブルブル震えるくらいなら「めいっぱい着こみたい！暖房も25度以上にしたい！」…

自宅でも簡単に、しかも続けられる「ながらエクササイズ」。第2回目は、下半身エクササイズの後に必ず行うストレッチについて。柔軟性が低下したり、こわばった下半身をケアする意味もあるストレッチは、デイリーな習慣にしたいもの。前回に続き、フィジカ…

多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが「簡単な運動しか嫌！」という方におすすめしたいエクササイズをご紹介します。今回は帰りの電車でサクッと行えば、見事ぷよぷよ脇肉…

編集部:学研キッズネット編集部人気連載「教えて！陰山先生」で、数々の悩みを解決してくれる陰山先生。その的確なアドバイスに力をもらい、子育てにはげんできた読者の方も多いのではないでしょうか。今回は、みなさんから寄せられた質問を通して先生が感…

肌の悩みの中でも多いのが、お鼻周りがいちごのように黒いポツポツが目立つ黒ずみ毛穴。なんとかならないかな？と気になっている方も多いのではないでしょうか？今回はエステティシャンである筆者がクリスマス前に取り入れたい黒ずみ毛穴の簡単ケア法をご紹…

image via Shutterstock脳のはたらきが低下して、日常生活に支障を来す「認知症」。予防策としては生活習慣を改善し、若いうちから脳の「認知予備力」を鍛えることが大切です。認知症を防ぐ4つのポイントと、おすすめの食事法につい…

長時間のデスクワークや立ち仕事など、腰痛を引き起こす要因はさまざま。なかでも、スマホやPCを使うときになりがちな、前屈みで猫背の姿勢が大きな要因になっているようです。この姿勢で長時間過ごしていると、首や腰に大きな負担がかかるためです。痛み…

日本人の3人に1人ががんによって死亡している。国立がん研究センターがん情報サービスによると、死亡数が多い部位は、女性の場合、大腸に続いて肺が2位。国立がん研究センター東病院の呼吸器外科科長の坪井正博先生が語る。「肺がんは、40代くらいから…

もうご存知かもしれませんが、タバコを吸ったことがない人でも肺がんになります。そして、ラドンやアスベストが身近にあるなど、ライフスタイルに関連した危険要素が肺がんにつながることも聞いているかもしれません。今回お伝えしたいのは、このライフスタ…

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！生活習慣でキレイになる！書籍「あきらめていた『体質』が極上の体に変わる」あきらめていた「体質」が極上の体に変わる￥ 1,512（※記…

おはようございます！Perch.のまきです。今日は、朝ごはんの定番、納豆ご飯のアレンジを紹介します。納豆ご飯は、簡単にできて、満足感もあって…やっぱり朝ごはんの強い味方◎それから、これは私自身のことなのですが、少し生活習慣を見直して体質改…

8月で3歳になった娘のイヤイヤ期もやっと終わりがみえてきた今日この頃。最近では身の回りのことをいろいろ自分でやりたがります。2〜3歳は自分をコントロールする力を身につけながら、生活習慣を身につけてく時期。ママは子どもが1人でできることを見…

 男性目線だと、女性が思っているようないい効果が得られない美容努力もある実情は、こちらの記事『「いや、ナシでしょ!」男が厳しい目を向けている40代女性の美容努力3パターン( )』でもご紹介したとおりです。ところで「ナシでしょ」…

認知症予防において、生活習慣の改善がとても大切であることは知られています。特に、食事、運動、睡眠は大きなポイントであり、多くの実験や成果が報告されています。今回は体と脳を一緒に動かす、認知症予防運動プログラム「コグニサイズ」をご紹介してみ…

発達障害と不眠の関係発達障害のある子どもの多くは、睡眠に何らかの問題を経験する場合が多いと言われています。不眠に悩む場合は、その原因として、感覚の過敏さなどの特性、睡眠リズムのシステムづくりに問題がある、感覚統合の未熟さによる不安感、うつ…