生活習慣

ビューティ、ダイエット…シチュエーション別のお悩み解決アプリを紹介。教えてくれたのは、ITライター・鈴木朋子さんです。3分フィットネスが楽しく続けられる。【3分フィットネス】3分でできるフィットネスを、ユニークなアニメーションと音声で指導…

世の中には色々な職業がありますが、その中でも「ひときわ男性の目を引く職業」があります。職業補正がかかり、その肩書きがついているだけで素敵な女性と認定されることも……!?早速、最新の「男性からモテる女性の職業TOP5」をチェックしてみましょ…

美脚の条件の1つ「太ももの隙間」。女性なら誰もが憧れているのではないでしょうか？しかし太ももの隙間はちょっとした生活習慣により、なくなってしまうこともあります。今回は太ももの隙間をつくる方法についてご紹介します。美脚の条件といえば「太もも…

年齢が上がれば「毎日、高血圧の薬を飲むのは大変……」と嘆く人が周囲に増えてくるもの。しかも今後は「上130台ならまだ安心」と思っていた人にも指導が――。「これまで『上（＝収縮期血圧）140／下（＝拡張期血圧）90』（単位＝mmHg）といわ…

みなさんのご家庭では、お子さんにお手伝いを分担させていますか？小さい頃は、お手伝いをさせることでかえって親の負担が大きくなってしまうこともあり、時間がないときはやらせたくない……と思いがち。でも、お手伝いを習慣にさせることには、子どもにと…

お互いの生活習慣や価値観がわかる、生活費を折半できる分、お金が貯まる…など、同棲はメリットいっぱい。その一方でデメリットもあるわけですが、特に問題になりやすいのは「入籍のタイミング」を逃しやすいことかもしれませんね。同棲から結婚に至るため…

うるおいがなくなった肌を回復させるためには、スキンケアだけでなく食事も大切。今回アメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介するのは、肌の調子を整えるのにおすすめしたい7つの食材。体の内側からケアをして、ツヤ肌を手に入れよう！「肌は、体の内側の健…

ウィメンズヘルスでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP10を発表！運動前に食べたい食材やおなかの脂肪を落とす食品など、食にまつわる記事がランクイン！（3月5日～3月11日）10位ツヤ…

冬から春にかけての時期は、乾燥以外にもお肌の悩みが起きがち…。赤みが出たり、ヒリヒリしたり、ゴワついたり…花粉が舞い始めるので、炎症系の肌トラブルも引き起こされがち。これらの肌トラブルが起きたとき、何をするべきなのか。今回は、春特有の肌ト…

「なんだか腸の調子が悪い気がする…」「腸の働きを高めたい」「腸内環境を見直したい」と腸活について考えたことはありますか？今回は腸活をアップさせるために日ごろから意識して取り入れるべきことをご紹介します。腸活の基本「腸内環境」って？日々の食…

春はなにかと変化の多い時期です。新しい環境に飛び込んだり、今よりも上のステージへ挑戦したり…。初めての体験や出会いに期待が膨らむ半面、先のことを考えて不安を感じる人もいるのではないでしょうか。そんなときは、占いで未来を予測してみましょう！…

待ちに待った春が到来、いよいよ新学期が始まりますね。特に、小学校へ入学するお子さんのお父さん、お母さんは期待と不安で胸がいっぱいなのではいないでしょうか。「うちの子、きちんと授業についていけるだろうか」「宿題を忘れずにできるかしら」……な…

冬から春にかけて気候や環境が変化しやすい時期は、体も負担を感じやすくなっています。慢性的な疲れやだるさ、眠気や苛立ちなど、不調のサインが出ている人は「春バテ」かもしれません！今回は、そんな「春バテ」を体の内側から解消する方法についてご紹介…

思春期世代にできるものと思っていたニキビが、30代になってもいつの間にかプツプツと出ることがあります。もしかして肌年齢はまだ10代!? というわけでは決してないでしょう。そこで、ブツブツの正体について、漢方専門医・臨床内科専門医・消化器内…

野菜の香りや辛味、そして色素に含まれる成分が、がんや老化、生活習慣病を予防することで注目されています。色によって効能は異なりますが、共通しているのは抗酸化力の強さです。色とりどりの野菜たちが、病気のもとである活性酸素の働きを抑え、私たちの…

今回は、思わず男性が後ずさりをしてしまうデブ習慣を徹底暴露！なかなか肥満体型を脱却できない人は、下記の特徴を参考にして現状を打破していきましょう。スポンサーリンク（1）間食が多い『常に何か食べている女性ってだいたい太ってますよね』（28歳…

そのケチな性格が原因？実は逆効果な節約術「使っているつもりはないのに、なぜか貯まらないんだよね〜」みなさんの周りにもそんな”なんだか貯まらない現象”に陥っている人いませんか？もしかするとみなさん自身がそうかもしれま…

オンライントレーナー・松永健吾氏の新刊3月8日、ダイエットを成功させるメンタルや生活習慣を解説している新刊『やせない理由はあなたのガマンにありました！』が日本文芸社から発売された。著者はオンラインパーソナルトレーニングを行っているパーソナ…

キレイのプレゼンターに贈る新刊化粧品やサプリメントの正しい選び方、美しい肌のためのケアや生活習慣を解説している新刊『キレイのプレゼンターに贈る「美肌作りの3分ルール」』が発売された。著者は株式会社UTP情報開発部部長で食品保健指導士、化粧…

せっかく彼に”この子いいな～。”と思わせることができても、ほんのささいなことで彼があなたの本性を見てしまい、興ざめしてしまうことが……。あんなに彼の前では気を付けていたのに！ と思っても、意外に男性って細かく女性を見て判断しているものなん…

忙しく時間に追われ、生活習慣が乱れていませんか？そんな毎日は心身に不調をもたらします。とはいえ、「改善するのが難しい」と悩んでいる人は多いもの。そこで、予約１年待ちの生活習慣改善サロン「Flura」を主宰する小林麻利子さんに、みなさんのお…

付き合って1年、未だ体の関係がないのに結婚してもいい？【お悩み】彼と付き合って1年になります。先日「結婚しよう」とプロポーズされました。ですが、実はまだ彼とセックスしたことがないのです。キスやハグはあるのですが、旅行に行っても泊まっても彼…

「これまで血管にかかわる病気というと、動脈硬化などの太い血管の閉塞が危険視されてきました。しかし、それらにつながっている毛細血管の劣化が、がんと関係しているということが最近の研究でわかってきているんです」そう語るのは、『ゴースト血管をつく…

40歳を過ぎたあたりから現れる更年期障害。ほとんど気にならない程度の方もいるようですが、中には日常生活に支障をきたしてしまうほど重い症状に悩まされる方も。今回は、そんな辛い女性の悩みに向き合う「わたし漢方株式会社」代表取締役・水沼未雅さん…

特別にかわいいわけではないのに、誰からも愛される「全方位からモテる女性」。なぜ彼女たちは周りの人を惹きつけるのでしょうか？その答えは、無意識にやっている毎日の言動や生活習慣に隠されています。これは見習わない手はありませんね！今回は「モテる…

つらい寒さに季節の変わり目、花粉のダメージetc.春到来の直前は、何とな～く気持ちも体調もイマイチで、うつっぽい気分になりがち…。いつも太陽のように明るく輝いている美容研究家・岡江美希さんは、こんな時期をどう乗り切っているのでしょうか？素…

何もしていないのに痩せている人、見たことありませんか？楽に痩せられるなら自分も同じようになりたいと思いますよね！今回は何もしなくても痩せている人の秘密をご紹介します。運動や特別なダイエットをしていないのに痩せている人っていますよね。特別な…

出来事を綴るだけじゃない！多様化する《日記の書き方》みなさんはその日あったことを日記などに残していますか？日記というと、その日あったことをつらつらと書くものというイメージが強く、「続けるのが大変そう」と感じている女性も多いと思うのですが……

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム！インナービューティーコンサルタントのSakiさんに「季節の変わり目に意識したいこと」をテーマに、スペシャルミニ連載コラムを届けていただきます♪おはよう…

女性の見た目年齢を左右する髪のコンディション。ツヤとコシのある髪を維持するためには、髪と頭皮のエイジングケアが欠かせません。ここでは今すぐ始めたい、頭皮＆ヘアケアの方法やおすすめのアミノ酸シャンプーなどについて詳しく説明しています。ツヤの…