生活習慣

しわやたるみは顔の老け度をUPする要因です。年齢を重ねてから慌てる前に、早めのエイジング対策で若々しい肌印象をキープしませんか？そのためには、基礎化粧品に含まれる美容成分をきちんと選ぶのが大切です。しわやたるみに有用な美容成分を紹介します…

 妊娠によりママの体はさまざまな変化が生じます。そのなかのひとつに、ママは赤ちゃんに優先的に糖分を供給できる仕組みを作るようになり、代謝動態が変化します。しかし、このような変化が起きていることも知らずに食欲にまかせてついつい食べ…

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。image via Shutterstock「筋トレ保険に今すぐ入会せよ！」テスト…

じめっとして蒸し暑い日本の夏。どうしてもクーラーの効いている部屋から出たくなくなっちゃいますよね。しかし、オフィスではクーラーが効きすぎていて、かえって冷えてしまう……なんてことも少なくないもの。女性の夏の悩みで意外と多い“クーラー冷え性…

ケーキや菓子パン、ポテトチップスをやめられない？でも、「味覚を変えれば食生活を改善でき、ダイエットに結びつく」とダイエット外来医師の工藤孝文（くどう たかふみ）先生は言います。味覚を変えるには、“あるもの”を意識的に摂るだけ。そんな無理な…

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。image via Shutterstock「筋トレは優れた予防医学である」テスト…

 初めての習い事の上位にランクインしている、スイミング。私自身も小さいころにスイミングを習っていたこともあり、息子にもさせたいという気持ちがありました。ベビースイミングは、ママも一緒にプールへ入らなければいけません。生後7カ月に…

「家計のやりくりに困って相談にくる方には、共通の行動パターンがあります。ついやりすぎてしまう、周りの情報に振り回されやすい、結果を急ぎがち、この3つに心当たりのある人は要注意です」そう話すのは、家計再生コンサルタントの横山光昭さん。これま…

【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情396】「彼氏が欲しい気持ちはあるけど、なかなかね」「いいなぁと思う人すらできなくて」って状況では、次の恋が始まるまで時間がかかりそうですよね。恋人募集中でも、恋愛を遠ざけるような生活をしてては、いつまで…

「家計のやりくりに困って相談にくる方には、共通の行動パターンがあります。ついやりすぎてしまう、周りの情報に振り回されやすい、結果を急ぎがち、この3つに心当たりのある人は要注意です」そう話すのは、家計再生コンサルタントの横山光昭さん。これま…

女性ホルモンのメリット、そしてその影とは女性に多くの恵みをもたらしてくれる女性ホルモン。その役割は実に素晴らしく、女性らしい体を作ってくれるだけでなく、肌のハリや潤いを保ったり、髪をつややかに保ったりという美容面でも大きく貢献しています。…

ダイエット中など、食欲がコントロールできたら良いな…なんて思うとき、ありませんか？実は、食欲には2種類あり、コントロールできる食欲があります。2種類の食欲の特徴や、食欲コントロールのポイントについてご紹介しています！夏に向けて、いざダイエ…

誰だって、がんは心配です。健康診断で医師に聞いてみたくても、どんな質問をすればよいのでしょう。がんについて、医師が聞かれる質問をまとめてみました。あなたの当てはまるものはありますか？1. 太りすぎはがんと関係がありますか？「太りすぎると、…

結婚式を挙げることが決まった女性におすすめしたいのは、当日までに肌やボディのコンディションを整えておくことです。結婚式では花嫁に注目が集まりますし、ウェディングドレスは露出度が高いからです。花嫁美容で自分磨きを実践しましょう。日頃の生活習…

最近なんだか恋愛運が良くないかも…。そう感じるとしたら、もしかすると自宅の風水に問題があるのかも。風水において、運気を上げるには“掃除・整理整頓”が最も大切と言われています。そこからもう一歩踏み込むとすれば、風水アイテムの活用があげられま…

夏は室内と屋外の気温差や水分の取りすぎなど、体に負担をかけてしまいがちな季節。特に、腸へのダメージにご用心！そのコンディションは、健康寿命と大いに関係している――。「腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームですが、『腸にいい』と思っ…

大人ならあたりまえのように使っている「数」。日常的に使うものだけに、子どもの頃にどのように理解したのかをほとんどの大人が覚えていません。算数が苦手な子どもにしないため、小学校に入る前に「せめて数だけでも教えておきたい」と考えても、その方法…

突然ですが、胃腸の調子はいかがですか？生活習慣の乱れやストレスから「最近、胃腸の調子がよくなくて…」と悩んでいる人も多いのでは？養命酒製造が「胃腸不調と疲れ」というテーマで30～40代のビジネスパーソン1000人に調査したところ、慢性的な…

「腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームですが、『腸にいい』と思っていた習慣が、じつは腸の状態を不調にする原因だった、ということがよくあります。腸が健康でないと、肌荒れなど見た目に影響が出るだけでなく、精神的にもストレスがたまり、…

彼のことが好きすぎるあまり、心配して世話をやいてしまうこともありますよね？ですがその行為がいきすぎると「オカンみたいでゲンナリする」「余計なお世話」とドン引きされてしまうこともあります。ではいったい、どのラインを超えるとアウト？今回は男性…

うーたんが、仲間達といっしょに楽しく生活習慣を身につける様子をお伝えしている「うーたん人形劇」。今回は「帽子をかぶる」ことについて、保育のプロ、井桁容子さんのお話を紹介します。井桁容子（いげた・ようこ）先生福島県いわき市出身。東京家政大学…

季節の変わり目や、ホルモンバランスの乱れなどの影響を受けて荒れやすい敏感肌は、お手入れが大変！新しい化粧品でかぶれたりと、使えるコスメやスキンケアが限られてしまいます。そんな敏感肌のわたしがおすすめしたいのが、プチプラかつ優秀な「IHAD…

前回の記事、「コレステロール値が高い」と言われたけど…検査結果の見方は？」では、コレステロールの実体や善玉と悪玉の存在と役割、また血液検査での数値の基準値について紹介しました。今回は、自覚症状や、中性脂肪との違い、また、心臓病のリスクを自…

最近は地球の温暖化が様々な形で自然環境に影響し、体が暑さに慣れる前にいきなり暑くなることがよくあります。また、日本の夏は高温多湿でじめっとした暑さが続くので、からだの調子を崩しやすいもの。いわゆる「夏バテ」の経験があるお子さんも多いかもし…

カップルの別れや夫婦の離婚理由を聞いてみると「性格の不一致」ってよく挙がってきますよね。掘り下げて聞いてみると、日常生活の些細な習慣のズレが原因で「この人とは無理」と思ってしまうようです。男性があまり彼女から指摘されたくないこと、指摘され…

大好きな彼のためにやっていた言動をウザイと思われていたら、悲しいですよね…今回はどんな言動が男性にウザイと思われるのかを紹介していきます。彼の部屋を勝手に片付ける、勝手に物を増やす彼の部屋に遊びに行った時、彼氏の部屋が散らかっているからと…

 妊娠中は便秘になりがちです。なかなかスッキリ出ない日が続くと、おなかが痛くなったり、張りやすくなったりと、困る方も多いと思います。妊娠中に便秘になりやすい原因とはなんでしょうか？今回は、妊娠と便秘の関連性、そして自分でできる解…

恋バナをしていただけなのに、なんだか人間関係のつまずきにも効き目がありそうだと評判の「NEO恋バナ」。その奥深さについて、新刊『モテとか愛され以外の恋愛のすべて』（イースト・プレス）を上梓したばかりの、恋バナ収集ユニット「桃山商事」のみな…

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。image via Shutterstock「筋トレオタクが若々しいワケ」Test…

年齢を重ねるごとに代謝がダウンし、お肌のターンオーバーが乱れやすくなる私たち。それに加え現代は、デジタルの普及や賢く便利なアイテムの登場など、20年前と比較し行動・生活に変化が生まれた結果、以前よりも女性たちの肌弾力が低下しているのだそう…