30代で白髪が増える…!? 早めに始めるべき頭皮のエイジングケア法とは？

ほかには栄養障害、貧血、甲状腺機能障害（※倦怠感や月経異常など多岐におよぶ心身の不調）などが原因となるケースもあるそうです。

食生活が乱れていたり、睡眠不足あるいは運動不足の人は気をつけて！

白髪予防のための頭皮ケア

お肌の状態を美しく保つのにスキンケアが欠かせないように、頭皮も正しいスキンケアが必要です。

白髪の少ない人の頭皮は「きめが整っていて、潤いがあり、青白い頭皮をしていることが多い」そうで、そのような状態を目指すには、しっかり洗い、保湿を心がけることが大切。

髪の長い人はしっかり洗えていないこともあるそうなので、頭皮に触れながら、軽くマッサージするようにシャンプーを。また、お風呂上がりには、頭皮用の化粧水や美容液を使うのも効果的だそうですよ。

白髪を見つけときには、抜くべき？それとも切るべき？
切るべきか抜くべきか、悩みどころです。私自身は白髪を見るけると恐ろしくなり、思わず抜いてしまうのですが、それはおすすめできないとのこと。

その理由は「目立ちやすい分け目や前髪にある白髪を切ったり抜いたりすると、少し伸びてきたときにぴょんぴょんはねて逆に目立ってしまうことがよくあるから」