つい我慢してしまう癖が付いてしまった人へ。あなたのもやもやした気持ちを心地良く和らげる方法

心地良さを引き出すポイントとは？

口では「そうだね～」と言っているのに、気持ちはそれに反して「違うそうじゃない！」と言っていることはありませんか？

人の愚痴や噂話が苦手な人が、無理をして愚痴を聞いていたり……
本当は憎まれ口なんて言いたくないのに、言ってしまう人が後で自己嫌悪になったり……

そんな“あなたらしくない行為”は、行動している時点で気持ちがもやもやしたり気分が暗くなったりしますよね。実はそれは、「あなたらしくないよ」と内なるあなたが教えてくれている、ということなんです。

じゃあ、もやもやしたときはどう対処したらいい？

あなたが何かをしていて、もやもやしたり不思議と気分が落ちたら、「今やっていることは、あなたに合っていませんよ」というサインです。

いきなりその”あなたらしくない行為”から離れることが難しくても大丈夫です。
少しずつで構いませんので、そこから距離を置いてみましょう。

例えば、愚痴を言うグループに入っているけれど、そこにいるとすごく気持ちがもやもやする。
それでもそこから離れると、「仲間外れになるのでは？」