サバ缶で免疫力をUPして風邪予防しよう！！　サバ缶を使った厚揚げとサバの味噌煮♡

が豊富です。

特にDHAは白血球やリンパ球の働きをよくし、免疫力を上げる働きがあるといわれています！

DHAは熱に弱いため、「生のまま缶に詰めて、熱処理をしている」缶詰の方が効率よく摂取できます！
缶詰は骨までやわらかく処理されていて骨ごと食べられるので、骨に含まれている栄養も摂れて良いことずくめですね♪

いかがでしたか？
これから寒い季節となり、風邪がはやってきます。
スーパーで手軽に買える栄養豊富なサバ缶を使って免疫力を高め、
風邪予防をしましょう！