元カフェ店員が教えるオータムポエム(アスパラ菜)を使ったペペロンチーノ♡

５．その後パスタの茹で汁おたま１杯分、コンソメをいれて煮詰める。

６．汁気がなくなったら、茹であがったパスタをいれて全体にからめる。

７．火を止めて黒コショウを全体にふって、さらにからめる。

８．盛り付けて完成！

オータムポエムの栄養

オータムポエムには、βカロテン、ビタミンＥ、ビタミンＫなどが含まれています。

なかでも、抗酸化作用があると言われているβカロテンが豊富で、かぼちゃと比べると倍以上の量なんですって！
老化防止や、女性が気になるシミやしわの改善・予防が期待できますね。

美容に良いオータムポエム。
スーパーなどで見かけたら、ぜひ購入して「オータムポエムのペペロンチーノ」作ってみてください♪