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夏は糖質中心の食生活に注意! 2人に1人の女性が「夏太り」…
ビューティ情報『夏は糖質中心の食生活に注意! 2人に1人の女性が「夏太り」の経験アリ』
2016年7月22日 16:43
夏は糖質中心の食生活に注意! 2人に1人の女性が「夏太り」の経験アリ
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「食生活については、その日の最初に摂る食事(ファーストミール)が、次の食事後の血糖値に影響を及ぼす"セカンドミール効果"に注目しましょう」と麻生氏。朝食に食物繊維が豊富なものを食べると、昼食での血糖値を下げる効果が期待できるとのこと。
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