2015年6月28日 08:00
年齢とともに減少する！？体内でコラーゲンを美肌回復する方法
コラーゲン再生に大活躍する良質なタンパク質たちは、「大豆」「鶏肉」「卵」「白身魚」「豆腐」
ビタミンCはアセロラ、イチゴ、オレンジ、キウイなどの果物、ブロッコリー、かぼちゃ、ほうれん草など色の濃い緑黄色野菜に多く含まれています。基本の食事に気を付けるだけで十分なコラーゲンが作り出すことが出来ちゃいます！！
シワ・たるみ・ほうれい線の予防にも繋がりますね♪
化粧水や美容液で外側からケアすることも大切ですが、内側からのケアで美肌をゲットしましょう♪
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