心のケア忘れていない？ 毎日のケアに“香り”を取り入れて心をほぐそう

そのほかにも自律神経や女性ホルモンのバランスを乱すなど、ストレスは美容面にも大きな影響を与えているのです。

しかし、ストレス社会とも言われている現代で、ストレスを完全に0にして生きることはとっても難しいこと。こういった状態になる前に、「心のケア」をして、ストレスと上手に付き合う方法を知ることが大切です。

心のケアには「香り」を取り入れて

心のケアのためのストレス解消法には、おのおの自分なりのスタイルがあるかと思いますが、私が心のケアのためにおすすめしたいのが「香り」を取り入れた生活です。

少し難しい話になってしまいますが、香りは鼻に入って嗅上皮（きゅうじょうひ）と言われている部分に溶け込みます。そこで、細胞が電気信号に変換し脳の大脳辺縁系（だいのうへんえんけい）という部分にダイレクトに働きかけることで初めて“香り”として認識されるのです。

大脳辺縁系（だいのうへんえんけい）は自律神経系をつかさどる視床下部（ししょうかぶ）と繋がっています。

なので、言い換えれば嗅覚は本能に働きかけているということ。嗅覚は五感の中で唯一本能にダイレクトで伝わるのです。

そのため、香りを嗅ぐと心が安らぐというわけ。