カラダとココロをピカピカに！寝ている間に“キレイ”をつくりだす秘訣♪

2015年は、きちんと美容に時間をかけられましたか？
もしかしたら美容院に行くだけで精一杯という人も多かったかもしれませんね。でも、1年が経てば、それだけ自分も歳を重ねたことに。
起きている間、何かしらのやるべきことに追われているなら、いっそのこと寝ている間にキレイになっちゃえばいいんです♪
そこで今回は、寝ている間に“キレイ”をつくりだす秘訣をご紹介してまいります。
■湯たんぽでお腹を温める

女性にとって冷えは大敵。
せっかくお風呂に入っても寝る頃には全身冷え切っているのでは？
「眠気はやってきていても、寒すぎて寝られない！」このままでは睡眠の質が下がるのは防げません。
体が冷えているということは、それだけ血の巡りも悪くなっていることになりますよね。冷えによる体調不良や肌荒れを防ぐためにも、お風呂の準備をしている段階で湯たんぽを布団の中にセットしておきましょう♪
そしてアロマを焚きながら、湯たんぽをおへその辺りに当てていきます。おへそを温めることで全身がポカポカに。ウトウトしているうちに自然と目が閉じていくでしょう♪
■寝る前にサプリメントや美容ドリンクを飲む

お風呂から上がってきて髪を乾かした後は自然と眠気がくるまで待ちますよね。