1週間を元気に乗り切る！気持ちが激変する4つのちょっとした工夫

茶」一杯飲んでみましょう。
飲んだことがない人もいると思いますが、古代エジプトでも愛用されていた歴史のある薬草で、自然の甘味が口に広がりとても美味しいお茶です。
血中ブドウ糖を調整して体力消耗を予防し、ストレスも減らしてくれます。

甘草(カンゾウ)茶の効果
老化予防、解毒作用、ストレス軽減、抗アレルギー、免疫力を高める、ホルモンを整える

4.アロマのお風呂でリフレッシュ


浴槽にレモンのエッセンシャルオイルまたはミントのエッセンシャルオイルを10滴入れてみましょう。レモンは、爽やかな香りが気分を爽快にしてくれてエネルギーを与えてくれます。ミントはメンソールが脳に働きかけ、ポジティブな気分にしてくれます。

まとめ
朝起きたとき、すっきりしない始まり方をしてしまうと1日が無駄になってしまいますよね。このようなサイクルから断ち切る工夫が必要です。

身体にエネルギーを与えると身体が、活動的になり、心をリラックスさせると前向きになります。アクティブな1週間を過ごしましょう！