これでドライブも楽しめる！車酔いする人の対処法6つ

車酔いする人にとってドライブは毎回不安な気持ちになり、楽しみが減ってしまいますよね。車酔いは視覚と内耳の感覚の不一致によって起こります。内耳のバランスをとる機能と、視界が一致しないことによって、吐き気、顔色悪化、冷や汗、嘔吐などを招くのです。夏は、旅行やヴァカンスで交通手段での移動が多くなります。どうしたら元気に過ごせるか見てみましょう。

車酔いに打ち勝つ行動を覚えよう
車酔いを引き止めるための行動はいくつかあります。酔い止め薬を飲むと早いですが、忘れてしまったり、飲めなかったりする事もありますよね。

1.前の席に座る

後部座席は、視界が前の席でふさがってしまい、曲がり角や速度、ブレーキの感覚を身体が感じ、バランスが取れなくなり、車酔いしやすくなります。

2.車の温度を涼しめにする

風通しを良くして、車内の温度を低めにすると冷や汗や吐き気が抑えられます。

3.頻繁に休憩する

車から出て手足の関節を伸ばしようにしましょう。リラックスをして深呼吸をすることが、特に長いドライブには大切です。

4.本・携帯を手に取らない

何か手元の物をじっと見る行為は、車酔いを悪化させます。携帯でゲームをしたり、インターネットを見たり、ガイドブックを見ると、視覚と体の感覚のズレを増やしてしまいます。