あのキレイな”素肌美人”の秘密は「冷蔵庫」だった？！輝く肌へ導く5つの食材

お肌の若返り、アンチエイジングを目指し、サロンや病院通いなどを検討することも多いと思いますが、もっと簡単に、毎日食べる食品を意識することで、キレイな肌を目指すことができます。
シンプルに、肌本来の持つ美しさを引き出す「美肌」に導く食材をご紹介します。
あなたの冷蔵庫にも入れて、”素肌美人”を目指しましょう！

1.カスピ海ヨーグルト


高いアンチエイジング作用があり、乳酸の酵素が古い細胞を優しく取り除き、肌を明るく、みずみずしさへ導きます。
また、肌の赤みを取り違和感を沈めてくれ、シミ、そばかすにもよく効きます。
砂糖の入っていないヨーグルトをお肌に塗ってパックをするのも効果的です。

2.緑茶


緑茶に含まれるカフェインは、抗酸化作用があり、血液循環を良くします。
また、肌の赤みやムクミ、クマを取り除く効果もあり、目が赤いのも防ぐことができます。

3.りんご酢


りんご酢に含まれるクエン酸には、老化につながる活性酸素を取り込んで除去する働きがあります。これにより、細胞の酸化が食い止められ、また、肌の自然なターンオーバーが促進されます。

4.卵


「完全食」と呼ばれるほど栄養たっぷりで、様々な効果がある食品です。