一生ものの”小顔”が手に入る？！「舌」を鍛えて確実に小顔を実現する方法！

無理をせず毎日少しずつ出来る量を増やしていきましょう。


さらに、上を向いて同じことをすると顎のお肉に効果があります。舌の根本と顎は近い距離にあるので効きます。
二重顎でお悩みの方は試してみて下さい。顎がスッキリすると小顔に見えるだけじゃなく、とても若々しく見えます。
年齢より若く見える方は顎がスッキリしている人が多いんです。

普段、舌は上顎にくっ付けておく

いつも舌は、どこにありますか？無意識とは思いますが下の歯列の中に収めている方は要注意です。
舌を上顎に付けておくと鼻呼吸しやすくなります。
鼻で呼吸をせずに口で呼吸をしている人は顔の筋肉や口元が歪みやすく、大顔に見えます。もちろん無駄な脂肪も付きやすくなります。
舌を上顎に付けておくだけで面長だった顔の形が変わった人もいるくらい、この舌の位置というのは重要なんです。
最初のうちは意識しながら上顎に付けておかないといけないと思いますが、1週間ほどで無意識に舌の位置が上顎に付く人も多いみたいです。

小顔になる以外の嬉しい効果

出典：We Heart itより

舌の運動、舌を上顎に付けると以下のような効果がありますよ。

・滑舌が良くなる
・免疫力がアップする
・鼻呼吸にすることと唾液の量が増えることで口臭が減る
・良質の睡眠が取れるようになる
・血行促進により肌の色が良くなる
・集中力がアップする
・記憶力もアップする
・認知症の予防
などなど、多くの効果も期待できます。