これでは美しくなるどころか体型は崩れて、メリハリあるボディからもどんどん遠ざかっていくでしょう。今よりもさらにキレイになりたいと願っているなら、お風呂と同じく運動も毎日取り組みましょう。運動の中でも比較的取り組みやすいのが「ウォーキング」。
基本的には歩くだけですから、わざわざウェアに着替えなくても会社の帰り道に数駅前で降りて、歩くだけでも運動したことになります。これからは秋・冬と今まで以上に食べ物が美味しくなる季節に突入！冬太り対策も兼ねて、まずは毎日歩きましょう。
理想の姿をノートに書く
そして最も忘れてはいけないのが「理想の姿をノートに書くこと」。ただ美しくなりたいと願うだけでは、理想通りの姿にはなれないでしょう。憧れのモデルさんや女優さんはいらっしゃいますか？
スマートな体型がいい？
それともマシュマロボディのようにある程度はムチっとしていたい？
ゴール地点を明確にすることで日々行っている自分磨きにもさらに力が入るでしょう。
まだ理想の人がみつかっていないなら雑誌やテレビ、ネットと一通り調べてみて、モチベーションを上げてくれそうなキラキラとした女性を見つけだしてみてください♪
史上最高の私になりたいなら、自分磨きを毎日継続させること。
