”毎日の8時間”を無駄にしない！オフィス・学校でできちゃう「0円」美容法

働く女性が職場で過ごす時間は、休憩時間を除いても8時間。
また学生も、中高生は6時間授業、大学生は1日4コマ受講したとすると6時間～7時間ほど教室にいる計算となります。
これって冷静に！1日の約1/3！起きている時間で考えるとなんと1日の半分！！！
無駄にしては大変です。そこで、オフィスや学校でこっそりできちゃう美容法を実践しませんか？

口角を上げる


仕事や講義に集中していると、人は無意識のうち「怖い顔」をしています。
眉間にシワを寄せ、口をへの字の曲げたまま1日の1/3を過ごしては大事件！！いらないシワが増えるだけ。
そこでなるべく、口角を上げ表情筋を使うようにしてみましょう。

膝を閉じて座る


脚を組むなど身体の重心が左右どちらかに傾く座り方や猫背が骨盤を歪ませることは有名ですよね？なるべく膝と膝をピタリをくっつけた状態でいることが美脚への近道です。
その姿勢が難しい場合、最初のうちは足の裏を床にきっちりつけて座るだけでもOKです。
自然と背筋もピンとしますよ。

白湯を飲む


水筒に白湯を入れて持っていくだけ！とってもエコな美容法です。
これからの季節は特に身体が冷えやすいので、ジュースやカフェイン入りの飲み物ばかり飲むのをやめて、白湯にチェンジをしてみては？



たった8時間、されど8時間。