美容と健康に”被害”が！「肩こり」が原因の不具合と対処法

寒くなるにつれ、身体が縮こまり猫背になる・運動不足になることで増加す肩こり。
「肩こりくらいたいした問題ではない」「ほとんどの人がそうだ」そんな風に軽く考えてはいませんか？
実は肩こりは、美容と健康に重大な被害を及ぼす可能性があるのです。
その起こりうる可能性と、対処法を見ていきましょう。

肩こりが招く不具合


・肌荒れ
・不眠
・ストレス
・自律神経の乱れ

肩こりにより筋肉が固まることにより、リンパ・血液の流れが悪くなり、老廃物が体内にたまりやすくなってしまいます。
また、凝りによって寝る姿勢が定まらず、深い眠りにつけない。ストレスがたまる等の理由で自律神経が乱れることも。

自分でできる対処法


・マッサージ・温めることで血行を促進する。
・姿勢を正す。
・ストレッチを行う。

これらが代表的です。この辺りについては以前もGODMake.ＰＲＥＳＳにて紹介しているので、ぜひ検索してみてくださいね。

ひどい場合には専門医に診てもらおう！


実は肩こりの原因は、PC・スマホのし過ぎや姿勢の悪さだけが原因とは限りません。
意外なところに大きなトラブルが潜んでいる可能性もあるので、不調が続くようならば専門医に診てもらうことをオススメします。