デューク更家「STAY HOMEでも、簡単エクササイズで笑顔に」

と叫ぶ、エクササイズの前、または終わった後の挨拶として。

「こんな時期やから言霊も必要やと思います。そこで僕が考えたのがこの『アチメオー！』です。『アチメ』は古神道に則った言葉なのですが、祈りの力が増強するといわれています。人さし指を突き出すのは『頑張るぞ！』『乗り切りましょう！』という意味。魂ふりエクササイズとは反対に、天と通じるための合言葉。1日の始まりと終わりにおこなってもいいでしょう」

さまざまな情報が錯綜しているが、「マイナスなことばかりに目を向けないで、明るい話題を大切にしましょう」とデュークさん。

「長い闘いになると思うので、コロナを恐れてばかりいると疲弊してしまいます。元気に笑って過ごしていれば免疫力も落ちません。併せて今回のメニューも実践していただければ、運動不足も解消されて『気血水』がきちんと巡るようになるでしょう。重要なのは『用心しながら、楽しく過ごすこと』」

今はとにかく家にいながら、レッツ・エクササイズ！

「女性自身」2020年5月5日号 掲載