12秒まばたきを我慢できる？ 眼科医監修セルフドライアイ診断

そこで、まずは、まばたきを12秒我慢できるかどうかチェックしてみましょう。我慢できなければ、ドライアイの可能性が高いです」

我慢できた人も【2】のセルフチェックに当てはまると、ドライアイの可能性がある。

【2】次の項目のうち該当するものはいくつありますか？

□ 目が疲れやすい
□ 目が痛い
□ 目やにが出る
□ 目がゴロゴロする
□ 理由もなく涙が出る
□ 物がかすんで見える
□ 目がかゆい
□ 目が重たい感じがする
□ 目が赤くなりやすい
□ なんとなく目に不快感がある
□ 目が乾いた感じがする
□ 光をまぶしく感じやすい

「12項目のなかの1つでも当てはまれば、黄色信号。目に不調が起きているサインです。5つ当てはまれば、ドライアイの可能性が。【1】で12秒目を開けていられず、【2】のリストで5つ以上チェックがついた場合はより高い確率でドライアイの可能性があります」

「女性自身」2021年6月1日号 掲載