2019年3月30日 10:15
太らない体を手に入れるには？ これが最後のダイエット
発売された新刊『ダイエット事典』では、つらい運動を必要とせず、リバウンドもなく、食べ方を変えるだけのダイエット情報が掲載されている。
まず運動と体の仕組みが解説され、栄養と食品の基礎知識、太らない食べ方や要注意の食品が掲載されている。また、健康的な食べ方とはどういうものか、食材の選び方、外食やコンビニを利用する際のコツなども紹介されている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※ダイエット事典 - 株式会社 飛鳥新社
http://www.asukashinsha.co.jp/bookinfo/9784864106702.php
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