2020年12月23日 10:15
産後15kg減のダイエットアドバイザーMONAのすきま宅トレ
新刊では「すきま時間を見つけて動く！」「“ながら”と“すきま”は美の習慣の土台である」を合い言葉としているMONA氏のダイエットヒストリーと成功のための10のコツ、 1分間、2分半、4分間の宅トレ、立ったままとごろ寝でできるトレーニング、小顔、二の腕、下半身のマッサージとストレッチが掲載されている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※きれいな母ちゃんをあきらめない！人生を変える すきま宅トレ - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b550762.html
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