「涼しいのに眠れない」。そんな睡眠リズムを劇的に変化させる方法とは？

！自身の眠りを測定してくれるシステムで、方法はセンサーと解析ボックスをベッドに設置し、Wi-Fiにつなげるだけ、と超簡単！もちろん毎日自動で測定されるので、測定忘れやデータの転送忘れもありません。

そして高精度で測定されたデータには、眠り時間やパターンが分かるだけでなく、独自アルゴリズムで作成された睡眠の専門家からの評価も。起床力や入眠力など、様々な観点から自身の眠りの弱点を発見することができます。

さらに1日だけでなく、1週間の眠りの履歴、さらには1か月の眠りの履歴が一目で分かり、曜日別の生活リズムや、寝返りの回数や寝位置など自分では行えない分析もきちんと行ってくれるので、自分の睡眠についてあらゆる角度から学ぶことができちゃいます。

良い眠りは、健康と美容にとって基本中の基本。また日中のエネルギーや、やる気にも関わってきます。最近眠れないだけでなく、疲れやすいなどと感じたら早速睡眠計を導入し、自身の睡眠についてきちんと学んでみてはいかがでしょうか？
【参考】
・眠り鍛えてハッピーライフ！「nemgym （ネムジム）」
http://nemgym.com/20140521548/
・ne.mu.ri monitor（ねむりモニター）