肌荒れ、頭痛は梅雨が原因？「気象病」に注意！

食事においては、冷たい飲み物や食べ物を取りすぎないことや、体を温めて血行や代謝を良くする効果のある生姜、ねぎ、唐辛子などを積極的にとる。

入浴はシャワーで済まさず38～40度のお風呂に浸かることで全身の血液の循環を良くする。

スキンケアは心地良いと感じる感触、香りのものを使用し、ストレスフリーなお手入れを行うことにより、自律神経の緊張を緩和し血行が良好になるという。

十分な睡眠を取るなど自律神経を整える習慣を心掛けることが大切で、天気の変化と自分の体調との関連性を把握しておくことも大切だ。

また、ディセンシアではインナーケアとして自律神経を整える「アヤナスノムビューティプラス」60粒3,024円(税込)を販売しており、大人敏感肌女性のエイジング悩みに体内からアプローチすることができる。

（画像はプレスリリースより）

【参考】
※ディセンシア
http://www.decencia.co.jp/g/gK400/

※ディセンシアプレスリリース／PR TIMES
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000125.000002987.html