身体内部からの冷却による『運動パフォーマンス向上効果』及び『睡眠の質改善効果』をヒト試験で確認

本研究では、内部冷却が、深部体温の低下を誘導することで、高温多湿な夏場における睡眠の質の低下を改善する可能性について検討いたしました。
その結果、就床30分前に内部冷却を行うことで、睡眠潜時（寝つくまでに要した時間）が有意に短縮されること（図３）、さらに、起床時の疲労回復感を表す主観的評価項目が有意に改善すること（図４）が明らかとなりました。



本試験により、内部冷却は、体温を効果的に低下させることで、運動パフォーマンスの向上につながることが示唆されます。さらに、夏場の就床前の内部冷却は、深部体温を低下させることで入眠を促進し、寝つきの悪さや起床時の疲労感を軽減する可能性が示唆されました。
当社は今後も、これらのアスリートを中心としたパフォーマンス・コンディショニングに関する知見について、さらなる研究を進めてまいります。【リリース】睡眠の質改善効果をヒト試験で確認.pdf :
https://newscast.jp/attachments/QXCOEaD1nzj952KWXLF3.pdf

図1 内部冷却による体温変化の推移.jpg :
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図2 最大パワー変化率の推移.jpg :
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図3 睡眠潜時.jpg :
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図4 起床時の疲労回復感.jpg :
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プレスリリース提供元：NEWSCAST