2～3時間の睡眠不足で交通事故リスクは約4倍に

5～6時間の睡眠しか取らなかった運転者は交通事故のリスクが約2倍に、睡眠時間4～5時間の運転者は交通事故リスクが4倍以上にも上ることが、米自動車協会交通安全財団（本部･米ワシントンD.C.）の研究で明らかになりました。同財団が2016年12月6日、研究レポート「睡眠不足と交通事故の関係」として発表しました。

睡眠不足は飲酒運転による事故リスクと同程度

研究は、2005～2007年に発生した交通事故4,571件に関与した運転者7,234人と睡眠時間の関係を分析。睡眠時間が過去24時間で6～7時間だと、睡眠時間7時間以上の運転者と比べて事故リスクは1.3倍、5～6時間だと1.9倍、4～5時間だと4.3倍、4時間以下だと11.5倍にもなりました。このリスクのレベルは、米幹線道路交通安全局（NHTSA）が公表している飲酒運転が引き起こす交通事故のリスクと同程度だということです。

死亡交通事故の21％は眠気運転が関係

睡眠不足は、刺激に対する反応を遅らせ、反応の正確さも減少させる結果、運転すれば交通事故の危険をもたらします。同財団によるこれまでの研究で、死亡交通事故の21％が運転者の眠気と関係していることが分かっていましたが、睡眠時間と交通事故リスクの数量的な関係を突き止めたのは今回が初めてです。