電車の中は睡眠時間？　疲労回復のために

が最も多いようですが、移動時間に見られる「インターネット（ニュースサイトなど）」や「新聞」も利用されています。

特に若い世代では「SNS・ミニブログなどソーシャルメディア」からの情報収集の割合が高い傾向にあります。空き時間に見ることができ、電車内でもアクセスできるため、若者は積極的に利用していると考えられます。

短時間睡眠で疲労回復！効率をアップ！

睡眠不足が続いていると、どうしても集中力が落ちてしまい、作業効率が下がりますよね。そんなときに短時間睡眠は非常に有効です。

もちろん、そんなことせずに、しっかりと夜の睡眠時間を確保することが一番ですが、いつもきちんと十分な睡眠時間をとることはなかなか難しいでしょう。移動時間などを利用して、睡眠に充てることで集中力をコントロールしていきましょう。

【参考】
朝日新聞『ネタの情報源は新聞よりネット–20代の3人に1人はソーシャルメディア』