いびきはよく眠ってる証拠？　それとも別の理由がある？

「いびきがうるさーい！」家族からそう言われたことはありますか？いびきによって周りの人は迷惑を被りますが、たいていの場合、当の本人に自覚はありません。周りから指摘されて、はじめて自分がいびきをかいていたことに気づく人も多いようです。これって、ぐっすり寝ている証拠なのでしょうか？

そもそもいびきって何？ホントによく眠っている？

「よくもこんなに大きな音が出せるものだ！」。いびきの騒音に悩まされている家族は、そう思うものです。では、どうしてあの「ゴー、ゴー」という変な音が出るのでしょうか？

誰でも寝るときには筋肉がゆるみ、重力の影響で舌が落ち込み気道を狭くします。その狭くなった気道を空気が通るとき、周囲の粘膜を振動させ、あの大きな音が出るのです。

気持ちよさそうに寝ているように見えても、狭くなった気道でなんとか呼吸しているので、本人にも少なからず負担がかかっているわけです。

ですから、いびきをかいているときは、よく眠っているようにも見えますが、実はそうではないんです！

いびきの原因にはどんなものがある？

あまりにもいびきが続くと、家族も心配しますよね。でも、いびきを発生させる原因となるものには、どんなものがあるのでしょうか？

先程述べたように、いびきは気道が狭くなった時に生じます。