それはもしやレム睡眠行動障害？　ストーリーのある寝言に注意！

通常の睡眠では、レム睡眠＝浅い睡眠とノンレム睡眠＝深い睡眠が、一晩で交互に繰り返されると言われています。この２つの睡眠のうち、夢を見るのはレム睡眠の時だけです。

このレム睡眠時に限り、睡眠時随伴症（睡眠中に生じる望ましくない行動）を起こしてしまうことを「レム睡眠行動障害」と呼ぶのだそうです。最近では、50歳以上の男性によく発症する睡眠障害として注目を集めています。

診断基準と治療方法

レム睡眠行動障害かどうかの診断は、一般的に次の基準で行われています。

1．筋肉の抑制を伴わないレム睡眠がある。

2．次のどちらかの１項目が該当する。

・怪我をするほどの睡眠中の激しい行動。

・睡眠ポリグラフ検査中にレム睡眠時異常行動がみられる。

3．レム睡眠時にてんかん性の脳活動がみられない。

4．他の病名では説明することのできない睡眠障害である。

治療方法は、薬物療法と非薬物療法の２つが存在します。非薬物療法は睡眠環境の改善や、家族関係の見直し、ストレス解除、飲酒制限などが行われているそうです。もしも、まわりに睡眠中に異常行動をとる人がいたら、すぐにお医者さんに相談しましょうね！

Photo by Adrien Leguay