夢にうなされてない？　レム睡眠中の行動に注意

思い当たるふしがある場合は、病院など専門機関に相談することをおすすめします。

いびきにも要注意睡眠時の落とし穴

レム睡眠行動障害をはじめ、自分自身ではなかなか気づけない睡眠時の病気があります。その1つが睡眠時無呼吸症候群です。睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に気道が閉鎖されることで生じる病気です。睡眠時に呼吸ができなくなり、そのまま死に至る可能性もあります。

いびきは睡眠時無呼吸症候群の前兆と言われています。常にいびきがあり、他の人に指摘されるほどの騒音である場合は要注意です。肥満や多量飲酒が原因で、いびきがひどくなる傾向もあるようですが、いびきを軽視してはいけません。睡眠時は自分では気づけないことが多いため、家族の協力が必要になります。

自分の睡眠状態だけでなく、家族の睡眠状態も問題ないかどうか、この機会に確認してみてはいかがでしょうか？