ビューティ情報『沖縄伝統島野菜「クワンソウ」を食べるとよく眠れる!』

2014年12月12日 12:00

沖縄伝統島野菜「クワンソウ」を食べるとよく眠れる!

薬のこと)の場合と比べ明らかに深いノンレム睡眠の量が増加して熟睡しました。

さらにレム睡眠が増えたため、中途覚醒も減少しました。その結果、「目覚めも早く、起きた時の爽快感も増した」という不眠改善効果が表れたのです。このようなノンレム睡眠の増加は13人中12人に認められました。

さあ、あなたも確かなエビデンスのあるクワンソウを試してみませんか?

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