睡眠過剰には3段階のレベルがある？　その内容を徹底解明！

不眠は大きく2つに分けられます。（1）精神疾患によるもの（うつ病や不安な状態に伴うもの）、（2）原発性不眠症（精神疾患によるものではないもの）。

（1）はなんとなく理解できますよね。翌日の仕事で不安があると眠れなくなったり、テスト前に必ず不眠に悩まされてしまう……。このようなことは、みなさんにも経験があるのではないでしょうか。

とにかく病院へ

（2）の原発性不眠症の代表的なものとしては、「概日リズム睡眠障害」が挙げられます。これはまわりが本人に求めるペース、スケジュールと本人のそれがかみ合わずに不眠になってしまうというもの。

このような環境になりやすい人（職種）で、パッと頭に思い浮かぶのは、漫画家さんや作家さんでしょうか。〆切が迫っていて変更できない。かといって、その通りにアイデアや文章が生まれない。結果、追い込まれて不眠に悩むというケースも考えられるかもしれません。

不眠で悩んだら、とにかくすぐに病院へ行ってお医者さんに相談するようにしましょう。

Photo by arisu san