ビューティ情報『就寝前にNGな11の食品』

就寝前にNGな11の食品

(10)ほとんどの野菜

特にキャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、玉ねぎは不溶性食物繊維を多く含むため、野菜同様の理由でNG。すべての消化をゆっくりとし、ガスを発生させる可能性があるのもNGの理由です。

Photo by chichacha

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