寝た気がしない、激しいイビキ……これらの睡眠の悩みの原因は？

激しいイビキをかく、夜中に何度も目が覚めてしまう、起床時に頭痛がするなどの症状がある人は注意が必要です。また、熟睡できないため日中に強い眠気や倦怠感に襲われることがあります。

この睡眠障害の怖いところは合併症のリスクが高まる点です。糖尿病、脳梗塞、心不全、高血圧などがその代表といわれています。

足がむずむず、ピクピク

（2）むずむず足症候群

ベッドに入ったら、なんだか足がむずむずする、痒い、ほてった感じがするなどの違和感に苛まれたことはありませんか？ これらの症状が出た場合、むずむず足症候群の可能性があります。

違和感を消そうと足を動かしたり掻いたりすると、一時的に症状は治まるといわれていますが、再び不快感に襲われることも多々あるため、根本的な解決にはなりません。

足がピクピクと周期的に動く周期性四肢運動障害も合併症として現れることもあるので、違和感に気づいた方はすぐにお医者さんに相談するようにしましょう。photo by Sofia