ビューティ情報『運動に『ベストな時間帯』と運動『してはいけない時間帯』』

運動に『ベストな時間帯』と運動『してはいけない時間帯』

同大学神経精神医学講座の内村直尚教授とともに睡眠の位相・質・量を測る尺度(3DSS)を開発し、24時間型社会を生きる現代人に合った睡眠のサポートについて研究している。

Photo by John Loo

運動に『ベストな時間帯』と運動『してはいけない時間帯』
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