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間接照明はおしゃれなだけ? 睡眠難を解決する照明利用法
ビューティ情報『間接照明はおしゃれなだけ? 睡眠難を解決する照明利用法』
2015年3月13日 12:00
間接照明はおしゃれなだけ? 睡眠難を解決する照明利用法
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「眠りモード」に精神を誘っていくようにしてください。
就寝前1時間は、眠りに就く準備の時間と位置付けて、間接照明の導入と共に上記の習慣を実践してみてください。
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