日本人女性の寝不足の原因は家事だった！？

エストロゲンというホルモンの分泌量が減り、肌のハリ・ツヤがなくなったり、身体から女性らしさがなくなったりというデメリットがあります。

また、お子さんが生まれたばかりの女性は要注意。寝ている間に母乳を作るプロラクチンというホルモンがうまく分泌されず、十分におっぱいをあげることができなくなるんです。

夫婦で家事を協力してより良い生活を目指す

ぐっすり眠れない日本人女性が多いといわれていますが、寝不足が女性の身体に及ぼす悪影響は少なくありません。睡眠不足は百害あって一利なしですが、女性の健康のために周囲は何ができるのでしょうか。

日本人女性の寝不足を解消するには、家族の協力が必要不可欠。旦那さんの協力があるだけでも、奥さんの負担も軽減されるはず。また、一緒に家事や育児を行うことで夫婦仲もよくなるかもしれません。

現在、日本人男性は世界各国の男性に比べ、家事への進出が遅れているといいます。夫婦で協力して家事を行い、二人ともぐっすり眠れる生活習慣を築きましょう。Photo by Antonio Caselli