2015年4月22日 12:00
ミストサウナが睡眠に与える影響は？ 研究結果から読み解く！
また、実験期間中、最後の3日間は目覚めの感覚に関して、ミストサウナのほうがよい結果も見られました。
ミストサウナが睡眠によい理由
実験した人の感想では就寝時、身体が温かくなる感覚もあったようです。
実は、人の身体は深部体温が下がることでスムーズに入眠できるしくみになっています。それには、眠る前に身体を温めて放熱すること。
身体の芯から温まるミストサウナは就寝前のプロセスに加えるとよさそうですね。
Photo by Loé
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