独立開業後の睡眠時間、みんなどうしてる？

言い換えると、いつ起きて、どんな行動をしても、誰にも怒られません。すると、自分が働きたいときは深夜まで仕事をして、寝たいときは午後まで寝てしまうといったケースも出てしまいます。すると、睡眠サイクルが乱れ、不眠になってしまうかもしれません。

責任感がある方は、多少の睡眠不足でも働こうとするでしょう。しかし、寝不足が事故や作業効率の低下を招き、仕事ができなくなったり、作業の質が下がったせいで取引がなくなったりすることもあるかもしれません。乱れた睡眠サイクルの結果、事業をたたまざるを得ない可能性もあるのです。

十分な睡眠時間を確保して一生起業家として活躍しよう

起業したばかりの方は、不安でいっぱいだと思います。とにかく仕事を詰め込んで、多少の睡眠不足でも働こうと考えるかもしれません。しかし、無理な仕事をした結果、事業をたたむことになったとしたら本末転倒です。

独立開業は、好きな仕事ができたり、自分の思い通りのスケジュールで行動できたりと、さまざまなメリットがあります。ただ、他の人がスケジュールを管理してくれることもありません。

「お客さんへの納期が迫っている」「体調不良」という状況では仕方ないかもしれませんが、眠りの質を考えると、できる限り毎日一定の睡眠サイクルを作るべきです。規則正しい睡眠時間を設け、起業家として一生活躍できるように頑張りましょう！