あなたは大丈夫？ プチ鬱が急増中！ 睡眠過多が原因

最近“プチ鬱”に悩んでいる人が増えています。プチ鬱になると、何もやる気がでない、頭が痛いなど軽い鬱の症状が見られます。睡眠過多が原因の１つと言われています。今回は、プチ鬱についてご説明します。

あなたも“プチ鬱”かも？

なんだかすっきりしない、体調が悪い、そんな日々が続いている人はいませんか？１日中ではないけれど、毎日数時間おかしい時間帯がある方も、プチ鬱の可能性がありますので要注意です。

疲れやすい、たくさん寝ているのに1日中眠い、不安感がある、たくさん食べてしまうなど、日常とちょっと違うような異変がプチ鬱の症状です。最近このような人が増えてきているようです。しっかりと睡眠をとり、食事もとっていてもなにか体調がすぐれなく感じます。少しでも異変を感じた場合は、お医者さんに相談してみましょう。

“プチ鬱”の原因は睡眠過多かも？

プチ鬱の原因は睡眠過多とも言われています。やる気がしない、体調が悪い、などで長時間睡眠をとる日々が続くことで、体が外の環境に合わせられなくなり、さらに状態が悪くなってしまうのです。

睡眠過多という状態にはまってしまうと、なかなか抜け出すのが難しいものです。