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1つでも当てはまる人はかなり危険!ロコモ7つのチェックリスト
ビューティ情報『1つでも当てはまる人はかなり危険!ロコモ7つのチェックリスト』
2016年8月15日 20:52
1つでも当てはまる人はかなり危険!ロコモ7つのチェックリスト
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また外に出るのは苦手という方には、スクワットやカーフレイズといった自重を使った筋トレもオススメ。ダイエット効果だけでなく、運動器の強化にも効果的です。お試しあれ。
*
年齢に関わらず、思い当たる方は生活習慣の見なおし、運動の習慣化、医療機関に診てもらうなどの対応をしてください。
(文/インストラクター・カワカミテツ)
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