なかなか痩せられない“不燃体質”をチェンジ！“脂肪燃焼体質”の最新研究結果を発表

を意識することが大切です。

■カラダづくりの基本「PFCバランス」で太りにくい体質に！「F＝脂質」を上手に摂ることがカギ

「F=脂質」を上手く摂ることが、最後のカギ

私たちのカラダづくりの基本として、PFCバランス(P＝たんぱく質、F＝脂質、C＝炭水化物)があります。たんぱく質13～20％、脂質20～30％、炭水化物50～65％が栄養バランスの黄金比とされていて、太りにくい体質に導くには食用油などから『脂質』を上手に摂取することがカギになります。『脂質』は1gあたり9kcalあるためダイエットやカラダづくりには敬遠されがちですが、バランスと質にこだわって摂ると効果的です。

■最強の油「MCTオイル」で脂肪燃焼体質に！

キーワードは、脂肪燃焼回路を使う「脂肪燃焼体質」

食用油の中でも、脂肪燃焼作用で注目されているのがMCTオイルです。大きく3つのポイント(1)「ケトン体を産生する」(2)「素早くエネルギーに変換」(3)「脂肪になりにくい」があります。
人間がエネルギーを作り出すメカニズムには大きく2つ、糖質をエネルギー源とする「糖燃焼回路」と、脂質をエネルギー源とする「脂肪燃焼回路」