「オーラルケアに関する生活者調査」の結果　9割以上の歯科専門家※が生活者の歯みがきについて「みがき癖によって特定の場所がみがけていない人が多い」と回答。一方、6割の生活者は「歯みがきはある程度できている」と自己評価。毎日歯みがきしていても、きちんとみがけていないことも多い結果に　※歯科医師および歯科衛生士

2. 歯みがきの3つの基本
歯をみがく大きな目的のひとつは、むし歯や歯周病、口臭などの原因となる歯垢(プラーク)を除去することです。そのためには、次の3つの基本を心がけましょう。
(1) ハブラシの毛先をみがきたい場所にきちんと当てる
(2) 毛先が広がらない程度の軽い力でみがく
(3) ハブラシは小刻みに動かす

歯みがきの3つの基本
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(1) ハブラシの毛先をみがきたい場所にきちんと当てる
ハブラシの毛先が当たらなければ歯垢や汚れは落ちませんが、つい漫然と動かしていることもあるかもしれません。意識して、みがきたい場所に毛先を当てることが大事です。歯と歯の間など曲面にきちんと毛先を当てるためには、凹凸に合わせてハブラシの「つま先」(先端)や「かかと」(後端)を活用するとよいでしょう。(図3)
また、歯と歯ぐきの境目はハブラシを45゜くらいの角度で当てて歯垢を落とします。(図4)

図3
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図4
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