カフェで学べる「健康井戸端会議」イベントを開催。睡眠不足に悩む主婦たちが生活リズムを見直すキッカケに。

整形外科のリハビリを続けながら、カフェで気軽に健康について話し合える「健康井戸端会議」ができないものかと、考えました。不調を訴えて終わりではなく、前向きに情報交換できたり、専門家からの学びもあるような敷居の低い「健康塾」です。自らも片頭痛とアトピー性皮膚炎に長年悩みそれを克服してきた、理学療法士の山崎 大士さんと出会い、栄養的にも脳に良いランチ付きの健康イベントを開催しました。
10名という少人数でお互いの不調を話し、学びもあって、それぞれが健康生活へのヒントを得ることができました。

【生活リズムを見直すきっかけに】
参加者の声
「夜中の目覚めと戦う毎日でした。ストレスを解消するのに環境を変えるのが一番とはわかっていても、なかなかできない。ではどうすれば解決できるかを自分なりに考えるきっかけになりました」(60代女性)

「上質な睡眠を得られる、夕食や入浴時間など、具体的にわかったので良かったです」(40代女性)

講師の山崎さんは、「ただ知識を得るだけの講座ではなく、健康とは自分にとってどういう状態をいうのか？をそれぞれが考える時間となれば嬉しい」と、第三弾に向けて準備を進めています。