医学会も注目！Tシャツで踊る日舞エクササイズ「NOSS」イベントを10月21日(土)福岡市南区で開催！

NOSSは、にほん・おどり・スポーツ・サイエンスの略で、日本舞踊が持つ「和」の動きをもとにスポーツ科学を取り入れて創案された、“動きで魅せる”エクササイズであり「おどりの運動」でもあります。姿勢を正し指先までしなやかな動きを意識し、伝統的な和の所作を行うことで動きが洗練され、体幹も整います。
そのうえ、時速4キロメートル(健康作りのウォーキングのために適しているとされる速度)で同じ時間歩いた場合と比べ、消費カロリーがおよそ1.3倍との研究結果が出ています。

厚生労働省「未来志向研究プロジェクト」にも採択され、様々な科学的分析、検証を経て、運動効果、継続する楽しみ、うつ傾向改善といった効果が認められました。2019年には日本医学会総会において、NOSSがいつまでも続けられる「生涯運動」と位置付けられました。

【NOSSで年代問わず気軽に和の所作を】
2023年10月21日(土)14:00より福岡市南区大橋のスタジオにてNOSSイベントを開催します。小学生から70代まで25名ほどが参加予定です。インストラクターは当スタジオ代表の福留 順子。健康運動指導士の資格を持ち、のべ50,000人を指導、3,000人の指導者の育成を行ってきました。