大阪市経済戦略局とのスポーツ推進企画の一環で『事務所をジム所に』をテーマにしたオフィスで簡単にできるトレーニングを紹介

から10年が経過し「健康日本 21(第二次)最終評価」において、「日常生活における歩数」、「運動習慣者の割合」のいずれの指標についても、横ばいから減少傾向であった。こうした状況を踏まえ、身体活動・運動分野の取組をさらに推進するため、最新の科学的知見に基づき「健康づくりのための身体活動基準 2013」を見直し、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」を策定されました。今回の検討のとりまとめは、「歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を1日60分以上行うことを推奨する」などの定量的な推奨事項だけでなく、「個人差等を踏まえ、強度や量を調整し、可能なものから取り組む」といった定性的な推奨事項を含むものである。
健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023(案).厚生労働省,https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf,(参照 2023-11-27)

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