2021年11月29日 11:00|ウーマンエキサイト

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理

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ついに冬本番! ですが、暖房の効いたスーパーや飲食店に行ったり、外遊びをしたりすると、代謝の良い子どもは顔が真っ赤になって、めちゃめちゃ汗をかいていることもしばしば。

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
寒くなると子どもも私も乾燥が気になる! 風邪にも乾燥は良くないと言うけど、加湿器以外にどういう風に気をつけたらいいんやろう?

この冬も体調管理は万全で行きたい! という思いから、子どもの冬の体調不良にまつわる疑問を医師の森田先生に聞いてみることに!

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理教えてくれたのは…
医師 森田 麻里子先生

1987年生まれ。東京都出身。医師であり2児のママ2012年東京大学医学部医学科卒業。12年亀田総合病院にて初期研修を経て14年仙台厚生病院麻酔科。16年南相馬市立総合病院麻酔科に勤務。小児スリープコンサルタント。Child Health Laboratory代表。
赤ちゃんの安眠サポート「ぐっすりBaby」公式サイト


■医師に子どもの冬の健康管理について聞いてみた

モチコ:乾燥が気になる冬の季節、子どもの体調にはどんなことが起こりますか?

森田先生:乾燥に加えてやはり寒いので、水分補給が怠りがちになると思います。マスク生活で蒸れているとさらに喉の渇きを感じづらく、おろそかになってしまいますよね。

しかし実際は冬の乾燥によって、皮膚や呼吸などからいつにも増して水分が体内から失われている状態です(不感蒸泄)。子どもは冬でも外遊びなどで頻繁に汗をかきますが、夏ほど汗をかかないので、ものすごく運動している人でない限り汗腺機能が低下しています。冬の汗には、夏の約2倍のミネラルが含まれているとも言われているんですよ(※)。

※出典:Keatisuwan,W et al.,Appl Human Sci,15(4):169-176,1996.


体の中の水分やミネラルが不足していると、喉や鼻の粘膜も当然乾燥しやすくなるります。本当は体に入ってきたウイルスなどを排出させる機能があるのに、その機能が落ちてくるというリスクもあります。

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
モチコ:冬の汗にも気をつけたいですね…どんなシーンで汗をかきやすいでしょうか?

森田先生:冬でも室内は暖房が効いていますし、カーペットやこたつを使っていると暖かいので意外と汗をかいていることも。外遊びの時でも走り回っていると暑くなります。

あとはお風呂の中や睡眠中でも汗をかきますから、お風呂の前後・睡眠前後の水分補給もすごく大切ですね。またお出かけ時には、電車の中や移動中の車内、屋内施設などで厚着をしているときにも汗をかいているので気をつけてほしいです。
冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
モチコ:子どもの体調不良を予防する際に、親としてできることはありますか?

森田先生:夏に比べてミネラルが汗から出て行ってしまうこともあり、こまめな水分とミネラルの補給を心がけて欲しいです。ミネラルは体の健康維持に必要な5大栄養素の1つですが、体内でつくることができないので、食品や飲料から補給することになります。

水分とミネラルは一気に飲んでも、体が「量が多すぎる」と判断した分は、吸収される前に尿として排出されてしまいます。1時間にコップ1杯弱を目安にちょっとずつ飲んでいく「点滴飲み」を意識していただくといいのではないでしょうか。こまめに飲むことで喉や鼻も潤いますから、乾燥の予防にもなるんじゃないかなと思います。

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
モチコ:おすすめの飲み物や、他の飲み物との飲み分けについても教えてください!

森田先生:飲み物はミネラルが補給できるものがおすすめです。日常的に飲むものとしては、甘いものを摂ってしまうとお腹がいっぱいになり肝心の栄養が入った食事が取れなくなることもありますので、無糖でカロリーゼロのものが良いかと思います。また大人もそうですが、カフェインゼロのものが望ましいです。

その点で、ミネラル入りのむぎ茶は、無糖・カロリーゼロ・カフェインゼロで家族みんなで健康的にゴクゴク飲めるので、日常的の飲む飲み物としておすすめです! 乳児用規格適用食品と同等の管理(※)をしているものですと、子どもに飲ませるものとしてもさらに安心・安全ですね。

※乳児用規格適用食品とは:厚生労働省が策定した食品中の放射性物質の新基準において、乳児用規格適用食品には一般食品より低い基準値が適用されています。


スポーツドリンクは大量に汗をかいた時や、風邪気味で食欲が低下しているときにカロリーを補給するために。経口補水液は病気の時、脱水症状の時、発熱の時など、医師の指示のもと飲むのがいいんじゃないかなと思います。

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
モチコ:最後に、寒さに負けずに育児を頑張るママたちへのメッセージをお願いします!

森田先生:優先順位第一はママが元気で、笑顔で幸せでいることだと思います。これから風邪もひきやすくなってきますし、日々の水分補給や、手洗い、食事をきちんと食べる、お子さんと一緒に運動する…などでご自身の体調管理もぜひ行ってくださいね。私も頑張ります!

モチコ:森田先生、ありがとうございました!

■この冬常備したいむぎ茶!私(モチコ)が選んだのは…

数あるむぎ茶の中で、おすすめしたいのが「健康ミネラルむぎ茶」。カフェインゼロで家族みんなで飲めるし、乳幼児規格適用食品と同等の管理をしているそうなので安心・安全!

特に意識して飲みたいシーンはこちら!

・外遊びなど
冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
・入浴前後や睡眠前後
冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
このような日常の汗をかくシーンではしっかり水分&ミネラルを補給しようと思います!

この「健康ミネラルむぎ茶」。甘く香ばしい味わいは子どもも大好きなのですが、実はこのおいしさ、秘密があるようなんです…!

■発売からずっと「やかん品質」のむぎ茶、健康ミネラルむぎ茶のおいしさの秘密を徹底解剖!

伊藤園の健康ミネラルむぎ茶の甘く香ばしい味わいは我が家も大好きな味。このおいしさにはいったいどんな秘密があるのでしょうか?

今回、伊藤園開発部の井上さんにお話を伺える機会があり、その秘密を探ってきました。井上さんは、静岡相良工場で、12年もむぎ茶の開発に携わっていて、ほぼ毎日検茶をしているそう!

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理

健康ミネラルむぎ茶おいしさの秘密について、ぜひ教えてください!


冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理

健康ミネラルむぎ茶のおいしさの秘密は、「原料」「焙煎」「抽出」の3つにあります。まず原料からご説明しましょう。

一般的なむぎ茶は、タンパク質を多く含む「六条大麦」で香ばしさを引き出しているのですが、健康ミネラルむぎ茶では、「六条大麦」だけでなく、「二条大麦」も使用しています。「二条大麦」は、甘さを引き出すデンプンの比率が多い大麦で、こちらを加えることで、「甘香ばしさ」を実現しているんです。


冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
「原料へのこだわり」動画を見る

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なるほど、デンプンが多い「二条大麦」を使うことで、香ばしさだけでなく甘さまで出しているんですね! 焙煎についてはどのようなこだわりが…?


冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理

まず、伊藤園では、自社で機械を持っているので独自の焙煎が可能です! 大麦の香ばしい香りと甘いコクを引き出すために、自社工場で2種類の焙煎方法を採用しています。

1つは天然石を加熱し高温・短時間で六条大麦をカリッと焙煎する「媒体焙煎」です。大麦がポップコーンのように膨らみ、香ばしさと濃度感を引き出します。
もう一方は、熱風を全方向から長時間じっくりと大麦に当てることで、表面を焦がさずに芯までムラなく焙煎する「熱風焙煎」。これによって二条大麦のやさしい甘さを引き出しているんです。


冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理

焙煎された麦をチェックしている井上さん


「焙煎へのこだわり」動画を見る

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2つの焙煎方法を採用しているんですね。こんなに手間をかけているとは知らなかった! 抽出についても教えてください!


冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理

「やかんで煮出したおいしさ」を伊藤園流で再現しています。焙煎した六条大麦と二条大麦をまるごと贅沢にそのまま使い、高温・長時間でじっくりと煮出すことで、雑味のない「甘香ばしさ」 を余すことなく引き出しています。


冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
「抽出へのこだわり」動画を見る

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理

手間ひまをかけた伊藤園のこだわりの「やかん品質」からなる「香ばしい香り」「自然の甘さ」「濃度感」「後味のキレ」の4つの要素によって、健康ミネラルむぎ茶は甘く香ばしく、すっきりとした味わいを実現しています。しかも、カロリーゼロ・カフェインゼロなので、ぜひご家族みなさんで、様々なシーンで飲んでいただきたいです!


「やかん品質」のおいしさの秘密を知ったことで、いつも飲んでいる健康ミネラルむぎ茶を改めて好きになりました! やっぱり飲んでいてよかった♪
これからも家族で飲みたいと思います!

※「健康ミネラルむぎ茶」のミネラルとは、リン・マンガン・ナトリウムのことです。


健康ミネラルむぎ茶は、発売当初からずっと「やかん品質」!
甘く香ばしい味わいが人気の秘密

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
ママリーダーズ原田あゆみさんコメント:「まるでやかんで煮出したような味わいで、おいしくて親子でゴクゴク飲めます!」

その他ラインアップ

冬の汗には、夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!? 医師に聞く冬の健康管理
・健康ミネラルむぎ茶 PET(650ml/2L/600mlラベルレス)
持ち運びに便利な650ml、家族みんなで飲むために常備したい2Lに加え、環境にやさしい「Eco&Happy エコハピラベルレス」も! ラベルをはがす、見えない家事の手間を減らし、ごみも削減できます。

・健康ミネラルむぎ茶 紙パック 250ml
小さな子どもも飲みやすいストロー付き紙パック。環境にやさしいECOストローを使用しています。

・健康ミネラルむぎ茶 希釈用缶 180g
水と混ぜるだけで1~2Lのむぎ茶を簡単につくることができる希釈用飲料です。容量180gと軽くコンパクトで持ち運びもラクラクなので便利。場所も取らず、備蓄用としてもおすすめ。

・さらさら健康ミネラルむぎ茶 80g/40g
水でもお湯でもすぐに溶ける粉末タイプのむぎ茶。いつでも、どこでも1杯分から手軽に作ることができるうえ、ミネラルも補給できるすぐれもの。

※無糖・カロリーゼロ対象外商品です。


・健康ミネラルむぎ茶 ティーバッグ30袋入
家族みんなでゴクゴク飲むには、コスパの良いティーバッグタイプがぴったり! 水出しでもお湯出しでもOK
健康ミネラルむぎ茶について
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2021年12月23日(木)17:00までにアンケートに答えていただいた方のなかから、抽選で500名様に「健康ミネラルむぎ茶(650ml×24本)」まるごと1ケースが当たるプレゼントキャンペーンを実施しています!
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親子撮影/根田拓也
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