家計と健康にうれしい！ “かさ増し食材”を使ったアイデアレシピ3選

同じ豚肉であっても、塊肉と薄切り肉では薄切り肉の方がリーズナブルに買うことができるため、「巻く」「重ねる」といった調理法は節約にぴったり 。

甘辛い味付けにすることで、ご飯もきっとすすむことでしょう。

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いかがでしたか？

今回紹介した食材以外にも、「もやし」「こんにゃく」「ちくわ」などかさ増しに使われるものは数多くあります。

いろいろな組み合わせで調理することで、食べ飽きるということもなくなるはずです。

節約やダイエットなど、それぞれの目的のためにうまく活用してみてはいかがでしょうか。

●文／パピマミ編集部