ただの自己満足？ 完璧主義なママが抱えがちな悩みと対処法3つ

しかし、子どもはあくまで子どもの個性を持っており、自分の要求を無理矢理押し付けていいロボットではありません。

たとえ子どもが思い通りに育たなくても、楽しそうに過ごしているのであれば、それを受け入れてあげるようにしたいですね。

●（3）自分をダメママだと思い込んでいた

ーーどのようなことで悩んでいましたか？

『私は自分はデキが悪いくせに、何でも完璧にしないといけないという気持ちが強く、子どものことで思い取りにいかないといつも自分を責めていました。「子どもの好き嫌いが多いのは私のせい」「子どもの成績が悪いのは私のせい」となんでもかんでも自分のせい にしていました。そのストレスを解消するために子どもに八つ当たりしたりして……本当に最低な親でした』（38歳女性／10歳男児のママ）

子どもが立派に育つかどうかは自分次第……そういう思いが強すぎて、ちょっとしたことでも自分を責めてしまうママもいます。

わが子に何か欠点を見つければ「自分のせいだ」と落ち込み、自分を“ダメママ”認定してしまうのです。

その結果、自分が抱えているストレスを解消するために子どもに八つ当たりするという本末転倒な行為をすることも……。

この方は自分に自信がない状態で子育てをしていたことで、子どもに悪影響を与えていたと感じるそうです。

ーーどうやって乗り越えましたか？

『何事にも「60点くらいでいい 」と思うようにしたことで、自分を過剰に責めることも子どもに八つ当たりをすることもあまりなくなりました。また、子どもの悪い部分ばかり見ていましたが、良い部分にフォーカスすることで自分なりに達成感を得ています』（35歳女性／6歳女児・3歳女児のママ）

完璧を求めず60点ぐらいできていればいい、と思うことで自分を責める悪循環から抜け出せたそうです。

また、子どもの良い部分もきちんと見るようにしたことで育児に対する不安感を少なくできたとのこと。

厳しすぎずゆるすぎず、という接し方が良いのかもしれませんね。----------

完璧主義すぎて自分や子どもを追いつめてしまっているという人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

●文／パピマミ編集部
●モデル／REIKO（SORAくん、UTAくん）