憎きセルライトを撲滅しよう！その方法とは一体！？

このタイプは除去するのが非常に難しく、時間もかかるためエステなどを受けながら、自宅でも自分でケアを重ねる必要があります。

あなたは、どのタイプのセルライトでしたか？タイプによって、改善方法も異なってくる ので是非この機会に確認してみてください！

セルライトを撃退しよう！改善と予防

・簡単なマッサージでセルライトを減らそう
セルライトの気になる部分のリンパ筋に向かって老廃物をしっかり流すようにマッサージを行います。脂肪の塊を潰すように揉むのといいそうです。

また、体が温まっている入浴時や入浴後に行うとより効果的！

私は揉む時になかなか力が入らなかったり、手が疲れてしまったりしていたので【麺棒】を使って気になるところをマッサージしています！

・セルライトを増やさない生活
偏った食生活や運動不足などが原因でドンドンとセルライトが蓄積されてしまうので、日頃からバランスの良い食事を心がけ簡単な運動からでもいいので、少しずつ生活に取り入れていきましょう！

また、マッサージや生活改善を今日始めたからといってすぐにセルライトがなくなるというわけではありませんが、やらなければ消えることはないので、毎日コツコツ頑張りましょう！

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以上、いかがでしたか？

「今はそんなに気になるほど、セルライトないから大丈夫！」と安心しているといつのまにか私のようにごっそりとセルライトが付いていた……。なんてことにならないように！

普段からバランスの良い食事や運動を心掛けて セルライトを予防しましょう！

【参考リンク】
セルライト撃退！自分でできる正しい除去方法とは/ヘルスケア大学（http://www.skincare-univ.com/article/034647/）
痩せにくい原因は体質なのか？改善して基礎代謝アップ！/DietBook（https://dietbook.biz/yasenikuigenin-810.html）

●ライター／いるみ